10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

Советы

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места.Тело нетренированного человека очень разбалансировано — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу.

Публикуем тесты, которые помогут вам понять свои слабые места и то, над чем сейчас стоит поработать.10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места:

ТЕСТ НА ВЕРХНИЙ ОТДЕЛ РАЗГИБАТЕЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

ТЕСТ НА БОЛЬШУЮ ЯГОДИЧНУЮ МЫШЦУ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

ТЕСТ НА ПАРАВЕРТЕБРАЛЬНЫЕ (ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ПОЗВОНОЧНИКА) И СРЕДНИЙ ОТДЕЛ МЫШЦЫ, РАЗГИБАЮЩЕЙ ТУЛОВИЩЕ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

ТЕСТ НА КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА

Опускание и поднимание прямых ног в стороны из положения лежа на спине, руки в стороны.

Читайте также: Застой лимфы: 3 простых упражнения, которые избавят от застоя лимфы!

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

ТЕСТ НА СРЕДНЮЮ И МАЛУЮ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

ТЕСТ НА ПРЯМУЮ МЫШЦУ ЖИВОТА

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

ТЕСТ НА ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ МЫШЦЫ, РАЗГИБАЮЩЕЙ ТУЛОВИЩЕ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

ТЕСТ НА ГЛУБОКИЕ СГИБАТЕЛИ ШЕИ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

ТЕСТ НА ТОНИЧЕСКУЮ ФУНКЦИЮ МЫШЦ РУК, ТУЛОВИЩА  И  НОГ И ИХ КООРДИНИРОВАННУЮ РАБОТУ

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

ТЕСТ НА МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА

Читайте также: Жир на животе: упражнения которые растворят весь жир на животе

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзами и знакомыми. Она может быть им полезна! Будьте здоровы!!!

Понравилось ? Поделись с друзьями !
Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:

 Одноклассники  Вконтакте  Facebook  Pinterest  Twitter

Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM
По материалам © AdMe.ru
Оцените статью